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Já começou a realizar seus sonhos?

E quantos está realizando? Quando o assunto são nossos objetivos de vida, não existe segredo: se você não luta por eles, nada acontece. Quantos sonhos você tem?
Para ajudar você a começar, o separou algumas dicas preciosas: Por isso, se você tem sonhos, comece a se movimentar agora mesmo, não importa o quão pequeno o seu gesto pareça.

Esqueça qualquer medo

A verdade é que, se você deixá-lo tomar conta, não sairá do lugar e ele continuará existindo. O que faz a diferença é a maneira como você lida com o seu medo. O que você faria se não tivesse medo? Todos sentimos medo. Ignore, enfrente, siga em frente, finja que nada a assusta.

Decida

Observe suas escolhas 24 horas por dia e pense em suas consequências. Nosso destino está nas escolhas, grandes ou pequenas. Tenha consciência disso.
Um exercício interessante a se fazer é experimentar, por um dia, optar sempre pelo mais difícil: escolha resistir ao chocolate, escolha ir caminhar ao invés de dormir, escolha estudar ao invés de ficar vendo TV, escolha ter aquela conversa séria ao invés de fingir que nada está acontecendo.

Não se arrependa

Você não vai acertar sempre. Faça o que você precisa fazer para realizar seus sonhos, assuma a responsabilidade pelos seus atos e a possibilidade de estar errada. Entenda que cada erro é uma lição e não fique remoendo situações.

Trabalhe duro

Não tenha medo de trabalhar duro, de fazer o seu melhor. Você não pode ter preguiça. Grandes sonhos exigem grande comprometimento e grandes sacrifícios.
Aprenda com quem já chegou lá. Como elas se comportam, o que fazem, qual sua história. Nós temos heróis. Tenha exemplos e observe essas pessoas.. Quais são os seus?

Se não conseguir, insista, insista, insista. Nem sempre conseguimos de primeira quantas vezes você escutou cantores famosos dizendo que foram rejeitados por centenas de gravadoras? Uma dica romântica, mas verdadeira. Saiba o que você REALMENTE quer, o que importa para você. As coisas que amamos geralmente nos levam para o caminho certo. Faça o que você ama. Inspire outras pessoas, ajude-as a alcançar seus sonhos também. Cada vitória, cada alegria ou superação são ainda maiores e melhores quando compartilhadas. Compartilhe! Você terá várias conquistas ao longo do caminho.

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Vamos falar sobre a crise dos 30

Será que vou ter filhos? Será que eu estou no caminho certo? Será que estou ficando velha? Não há como negar, é aos 30 que a maturidade bate a porta. Será que estou fazendo o que gosto? Agora as cobranças aumentam e com elas aparecem um turbilhão de questionamentos. Será que vou casar? Foi-se a infância, a adolescência, os 20 e poucos anos.

Enfim, 30…

Esse balanço pode ser útil e saudável. Afinal de contas precisamos fazer uma avaliação para poder escolher novos rumos e equilibrar melhor nossa vida pessoal e profissional. A psicóloga e sexóloga Rosana Barros explica que as mulheres são as maiores vítimas da crise dos 30 e precisam ter cuidado para não se tornarem reféns da própria ansiedade. Mas se for exagerado também pode ser um sinal de alerta. “Elas querem ser bem sucedidas, ter um relacionamento estável, algumas querem casar, ter filhos e não sabem em que ordem devem priorizar os desejos.”
“Quando elas foram pedir igualdade de trabalho, elas pensaram que substituiriam funções, e o que na verdade ocorreu foi uma sobreposição de funções: ela trabalha, é dona de casa, é mãe, é esposa, é amante, é profissional, quer ter o corpo magro e malhado, enfim é muita coisa para uma pessoa só. E toda esta cobrança irá gerar desconforto e insatisfação. A sexóloga também acredita que hoje em dia a crise chega com mais força, tudo por causa da quantidade de atividades que nos acostumamos a acumular.

“Nossas marcas contam a nossa história e querer negá-las é como negar nosso passado. Entender que somos questionadoras por natureza e que provavelmente sempre estaremos insatisfeitas com algo na vida pode ser um caminho. “Sobrenatural é fingir que não está acontecendo e se tornar vítima da indústria da juventude eterna. Para evitar que a rotina se torne uma armadilha, a mudança precisa começar na forma de pensar. O outro é não deixar que o aparecimento das inevitáveis rugas seja encarado como o prenúncio do fim do mundo. Maturidade é encarar todo esse processo com naturalidade, porque é natural.

E se existe uma fórmula para ultrapassar esta fase com tranquilidade, Mara cita cinco atitudes que podem ser colocadas em prática agora mesmo:

  1. controle a ansiedade e o perfeccionismo. Lembre-se: ninguém consegue ser perfeito, portanto os erros fazem parte do aprendizado
    Esta é a grande chave para a felicidade, por isso foque no lado bom das situações
  2. pense positivo.
  3. pratique uma atividade física. Ela melhora o humor e faz o corpo sair da mesmice.
    Dormir é tão importante como comer e beber para repor as energias. Além do mais, os sonhos ajudam a elaborar o seu mundo interno. 4) tenha boas noites de sono.
    Fazer o que gosta é essencial para a sua felicidade. 5) trabalhe com prazer. Por isso, corra atrás deste objetivo.

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Galera, cuidado com a Síndrome de Burnout hein

Para médicos e psicólogos a síndrome não é novidade, mas o aumento no número de casos vem chamando a atenção. Muitos que isso é frescura, mas a situação é real. Causada pelo estresse ocupacional a Síndrome de Burnout foi identificada na década de 70 e é caracterizada principalmente pela exaustão emocional, irritabilidade e agressividade. Por estas características a síndrome recebeu a denominação Burnout do inglês, onde é burn (queima) e out (fora), reforçando a imagem da pessoa consumida pelo estresse e pronta para emitir respostas explosivas.

Sintomas

A principal característica da síndrome é a insensibilidade na relação com os outros. A pessoa passa a tratar os colegas de trabalho de forma grosseira, agressiva e muitas vezes com certa dose de cinismo.
É o caso de médicos, enfermeiros, psicólogos, professores, policiais. A psicóloga Adriana de Araújo explica que o problema é sempre relativo ao mundo do trabalho e afeta principalmente os profissionais obrigados a manter contato próximo com outros indivíduos e dos quais se espera uma atitude, no mínimo, solidária com a causa alheia.

Os sintomas costumam ser divididos em três grupos:

  • Os sintomas emocionais que envolvem avaliação negativa de si mesmo, esgotamento, impotência e baixa auto-estima.
  • Os sintomas físicos como fadiga crônica, dores de cabeça, insônia, hipertensão, taquicardia, dores musculares, lapsos de memória.
  • As alterações comportamentais como maior consumo de álcool e remédios, faltas constantes, baixo rendimento, cinismo, impaciência, onipotência, dificuldade de concentração, baixa tolerância a frustração, agressividade e comportamento paranoico.

Fatores de risco

Qualquer pessoa pode desenvolver a síndrome de Burnout mas acredita-se que o transtorno é mais comum em pessoas que apresentam características de personalidade como: autocrítica excessiva, idealismo elevado, excesso de dedicação, alta motivação, perfeccionismo e rigidez.
A psicóloga Patrícia Pereira, ressalta que em geral são indivíduos que gostam e se envolvem com o que fazem, não medindo esforços para atingir seus próprios objetivos e os da instituição em que atuam.
Este tipo de comportamento é reforçado e até desejado pela maioria das empresas e quando aliado à pressão e à competitividade comuns nos dias de hoje, o ambiente corporativo pode acabar criando condições para o adoecimento das pessoas pré-dispostas, ressalta a psicóloga.
Outros fatores circunstanciais como problemas de relacionamento com chefes ou colegas, conflito familiares envolvendo o trabalho, sentimento de desqualificação e falta de cooperação da equipe também podem estar por trás do desenvolvimento da síndrome.
Algumas pesquisas sugerem que a síndrome mostra-se mais freqüente nos primeiros anos de vida profissional e costuma atingir mais as mulheres, possivelmente em virtude da dupla carga de trabalho.

Síndrome de Burnout: o esgotamento no trabalho pode deixar você doente

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Quem diz que homem não se preocupa com a beleza?

Você sabia que mercado da beleza no Brasil acumula cifras bilionárias e é terceiro maior do planeta?

Os tabus masculinos relacionados à estética têm sido ultrapassados qualquer vez mais. Deixando de lado antigos preconceitos, homens das mais variadas faixas etárias têm invadido envolvente preponderantemente feminino das clínicas especializadas em beleza na busca pelo tão sonhado rosto e corpo perfeitos. Homens preferem tratamentos práticos e descomplicados. Até a mídia possui ajudado aos homens se tornarem mas vaidosos: Ultimamente fizemos um post falando sobre Agosto Azul e também a relevância dos cuidados com a saúde do homem Porém é fato que eles também podem, e devem, cuidar da saúde estética.

Um tratamento qualquer vez mais procurado cá na clínica é para homens. Atualmente é todo vez maior número deles que procuram tratamentos estéticos e produtos cosméticos.
Nos últimos anos, os homens preocupados com a sua imagem pessoal no ambiente de trabalho e seu bem-estar na sociedade vêm investigando cada vez mais serviços especializados no tratamento e na estética da sua pele.

Os homens estão mais cuidadosos

Já faz qualquer tempo que os homens ampliaram uso de produtos e também tratamentos estéticos para cuidar da aparência seja por motivos pessoais ou profissionais. Um exemplo disse é o zelo com o rosto como rugas e também queda de cabelo, algo que faz com que vários percam preguiça para querer tratar obstáculo não é mesmo.

Conscientes da importância de cultivar uma pele e também corpo muito cuidados, os homens acabaram se rendendo aos tratamentos estéticos. O homem moderno cuida mais de sua saúde, não há dúvidas disso, porém a aspecto também está muito mas valorizada, não só por mera vaidade, mas também como consequência originário de uma vida saudável.Para os homens enquanto quesito é corpo, eles tem desejos diferentes das mulheres. Homem atual é vaidoso e também liberal e também hoje em dia eles estão até mais dispostos a tirar uma gordurinha localizada cá, diminuir ali, colocar mas além. Mesmo com malhação e treinos pesados, é possível que ser difícil conseguir varar a adiposidade de pequeno número de partes do corpo, como pneus e também localidade das costas.

Tudo isso é possível com as modernas tecnologias para procedimentos de cirurgias plásticas e produtos de beleza. Atualmente prosseguirei falar de poucos que estão fazendo sucesso.

Dos procedimentos que os homens possui evento, a lista é infinita: Depilação, limpeza de pele, esgotamento linfática, cortes de cabelo todo mês, manicure, fazer cirurgia plástica, depilação, peelings, tratamentos estéticos faciais e também corporais, podologia, reflexologia, massagens e também visitas ao salão com mais regularidade é sem dúvida uma aquisição para os homens que atualmente usufruem recta de exteriorizar que têm de mais belo e atenuar que os incomoda.
Segundo os especialistas, a procura por depilação a lazer, técnicas para sustar a queda de cabelo e emprego de enzima botulínica está aumento muito entre os homens.

Procedimento com DermarollerPara o rosto possui muito se falado do Dermaroller. Muito ouvimos falar sobre homens que estavam fazendo tratamento com Dermaroller e também foi um sucesso normalmente.

Sobre a queda de cabelo, apesar disso, tratamento da careca usualmente não é necessário, porque na maior parte dos casos a perda de cabelo é um processo natural que surge devido ao envelhecimento ou que se desenvolve por causa de um problema de saúde, como alterações da tireoide, infecções ou diabetes, a título de exemplo.
As melhores formas para lidar a alopecia e encapotar a perda de cabelo são ingestão de remédios, a aplicação de cremes ou uso de perucas, a título de exemplo.
Essas células vão se renovando de inferior para cima e também morrem na ponta do fio.

Botox Coméstico (Instantly Ageless)

Antes e depois do Instantly AgelessOutro que está sendo muito usado é o botox coméstico, também chamado de Instantly Ageless da Jeunesse. Se trata de um fármaco de prescrição que é injetada nos músculos e também usada para melhorar a fisionomia de rugas e linhas de sentença moderada a grave entre as sobrancelhas em homens de 18 a 65 anos de idade por um limitado período de tempo (temporário). É generalidade imaginar que os procedimentos estéticos como a aplicação da toxina botulínica, lasers, ultrassom microfocado, criolipólise ou de preenchedores faciais fazem secção tão somente do universo feminino.

 

Só poucos cuidados para não perder a aparência masculina. Esteticistas explicam que não podem engrossar lábio de um homem, porque vai transformá-lo num varão distante do padrão de estética ideal masculino.

 

A barba é a ingressão no planeta da estética

Homens querem barbas estilosasA pele masculina está submetida a contínuas agressões. A procura se dá em sua maior parte para lidar a barba, especialmente pescoço. Se entrave for pelo espetado, excesso de pelos ou foliculite, a depilação a laser aparece como aliada dos homens. Caso já haja algum sulco formado, como aquele ao redor dos lábios, conhecido como bigode chinês, a opção é preenchimento com ácido hialurônico. Ai vão poucas dicas: Outra pista bastante útil é fazer a barba usar a gilete ou aparelho de barbear no sentido do prolongamento do pelo. Barba irritada: muitos homens têm pretensioso a depilação a laser, singularmente na região do pescoço, para reduzir este problema.

Só estética não funciona, precisa de boas noites de preguiça: Dormir bem é fundamental para a produção do hormônio testosterona, fundamental para sustentar seu libido em alta.Manter uma boa hidratação e prevenir ataque dos radicais livres são precauções importantes e também a melhor forma de preservar a pele.
Por este motivo, é bastante essencial recomendar um produto de limpeza delicado que não elimine a categoria lipídica cutânea protetora e também uma espuma não inibitório para barbear.

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Festa de 2 anos de Reginaldo

Reginaldo, fruto de Sofia e também Ronaldo, completa 2 anos no próximo dia 15 e é evidente que o par, que adora uma comemoração, não iria permitir a data passar em albugíneo.
Eles estão preparando uma confraternização com o tema reinado para 600 convidados em São Paulo, a sua cidade natal. A comemoração será no dia 24, no luxuoso Espaço Gourmet Prado, e terá projeto marcado pela badalada designer de festas de São Paulo João Fragoso, em parceria com Marisa Buarque, queridinha dos famosos, e Sabrina Freitas, do Espaço Prado.

Ronaldo explicou que o tema foi escolhido por Sofia, mas que ela adoraria de desenvolvê-lo de uma forma muito original. A estrutura é de um casamento da grandiosidade, com direito a lustres enormes, varias flores e móveis de luxo, contou ele com orgulho. A estrutura da sarau é tão extensa que começará a ser montada uma semana de antemão, enquanto a equipe responsável pelo projeto, com 23 pessoas, deixa a empresa rumo a festa. Em frente ao lugar onde será a festa, nós encontramos uma frontaria do sítio onde será a sarau. Algumas lembranças que serão entregues na festa: bolsas de pele, balões coloridos, mochilas e kits infantis e também malas com doces.

(Foto: Festa de Reginaldo e Sofia)

A própria Sofia chegou a fazer uma divulgação que em sua lista de convidados que estavam 234 metros de tecido, 432 metros de carpete e também 13 metros de plástico. Ela tem bolsas de couro, mochilas e até malas personalizadas recheadas de guloseimas enviadas por uma extensa marca de doces.

Dentro do universo infantil tradicional terão personagens vivos no tema, um solicitado especial da mamãe pensando no palato de Reginaldo, que costuma se divertir com a animação nas festinhas. Haverá um bolo cenográfico de quase 1 metro. Já o bolo, cenográfico e chegado de Campinas, será suntuoso combinando com a decoração: terá 1 metro de profundidade, cinco andares, brasões, arabescos e uma coroa gigante. O projeto do teto da festa e do concurso solidário premia admirador com invitação há um par de semanas.


Várias celebridades locais estavam presentes com seus filhos. Sobre a divulgação, sofia lançou um concurso nas redes sociais em que os seguidores que participassem devem reunir pessoas para fazerem doações de sangue e também quem conseguisse mais doadores ganharia um convite para a sarau com tudo pago e incluído. Ela conseguiu o maior número de pessoas para doação, e ao juntar os comprovantes ela fez um retrato de todos os comprovantes juntos. Além do concurso de doações, Sofia anunciou que também que sorteará alguns convites para quem se cadastrar no seu site e também que premiará mais um admirador com um invitação para a sarau de Reginaldo com tudo pago.