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Vamos falar sobre a crise dos 30

Será que vou ter filhos? Será que eu estou no caminho certo? Será que estou ficando velha? Não há como negar, é aos 30 que a maturidade bate a porta. Será que estou fazendo o que gosto? Agora as cobranças aumentam e com elas aparecem um turbilhão de questionamentos. Será que vou casar? Foi-se a infância, a adolescência, os 20 e poucos anos.

Enfim, 30…

Esse balanço pode ser útil e saudável. Afinal de contas precisamos fazer uma avaliação para poder escolher novos rumos e equilibrar melhor nossa vida pessoal e profissional. A psicóloga e sexóloga Rosana Barros explica que as mulheres são as maiores vítimas da crise dos 30 e precisam ter cuidado para não se tornarem reféns da própria ansiedade. Mas se for exagerado também pode ser um sinal de alerta. “Elas querem ser bem sucedidas, ter um relacionamento estável, algumas querem casar, ter filhos e não sabem em que ordem devem priorizar os desejos.”
“Quando elas foram pedir igualdade de trabalho, elas pensaram que substituiriam funções, e o que na verdade ocorreu foi uma sobreposição de funções: ela trabalha, é dona de casa, é mãe, é esposa, é amante, é profissional, quer ter o corpo magro e malhado, enfim é muita coisa para uma pessoa só. E toda esta cobrança irá gerar desconforto e insatisfação. A sexóloga também acredita que hoje em dia a crise chega com mais força, tudo por causa da quantidade de atividades que nos acostumamos a acumular.

“Nossas marcas contam a nossa história e querer negá-las é como negar nosso passado. Entender que somos questionadoras por natureza e que provavelmente sempre estaremos insatisfeitas com algo na vida pode ser um caminho. “Sobrenatural é fingir que não está acontecendo e se tornar vítima da indústria da juventude eterna. Para evitar que a rotina se torne uma armadilha, a mudança precisa começar na forma de pensar. O outro é não deixar que o aparecimento das inevitáveis rugas seja encarado como o prenúncio do fim do mundo. Maturidade é encarar todo esse processo com naturalidade, porque é natural.

E se existe uma fórmula para ultrapassar esta fase com tranquilidade, Mara cita cinco atitudes que podem ser colocadas em prática agora mesmo:

  1. controle a ansiedade e o perfeccionismo. Lembre-se: ninguém consegue ser perfeito, portanto os erros fazem parte do aprendizado
    Esta é a grande chave para a felicidade, por isso foque no lado bom das situações
  2. pense positivo.
  3. pratique uma atividade física. Ela melhora o humor e faz o corpo sair da mesmice.
    Dormir é tão importante como comer e beber para repor as energias. Além do mais, os sonhos ajudam a elaborar o seu mundo interno. 4) tenha boas noites de sono.
    Fazer o que gosta é essencial para a sua felicidade. 5) trabalhe com prazer. Por isso, corra atrás deste objetivo.

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